Test de riesgo de “Burnout”

El burnout laboral, también denominado síndrome del quemado o síndrome de quemarse en el trabajo, es un trastorno emocional vinculado con el ámbito laboral, el estrés causado por el trabajo y el estilo de vida del empleado. Este síndrome puede tener consecuencias muy graves, tanto a nivel físico como psicológico.

A modo orientativo, este breve test (no le llevará más de tres minutos) le dará una idea del grado de riesgo de sufrir este trastorno en que usted se encuentra actualmente.

Por favor, marque en qué grado le conciernen las siguientes afirmaciones:

 5%

Question 1 of 20

1. Me siento acabado, exhausto, vacío, y sólo intento “funcionar”
1.  
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4.  

Question 1 of 20

Question 2 of 20

2. Echo de menos mi creatividad de antes, mi energía, mi deseo de influir en algo
1.  
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4.  

Question 2 of 20

Question 3 of 20

3. Ante las presiones de fuera o las críticas reacciono irritado y ofendido
1.  
2.  
3.  
4.  

Question 3 of 20

Question 4 of 20

4. Duermo mal
1.  
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Question 4 of 20

Question 5 of 20

5. Siento la necesidad de retirarme, de que me dejen en paz
1.  
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Question 5 of 20

Question 6 of 20

6. Los encuentros con otras personas me producen estrés o me agotan
1.  
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3.  
4.  

Question 6 of 20

Question 7 of 20

7. Me sorprendo imaginando cosas, me siento perdido en mis pensamientos, con poca concentración, poca productividad
1.  
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Question 7 of 20

Question 8 of 20

8. Soy propenso a estar enfermo
1.  
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3.  
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Question 8 of 20

Question 9 of 20

9. Tengo la sensación de que determinadas responsabilidades recaen sólo sobre mí
1.  
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3.  
4.  

Question 9 of 20

Question 10 of 20

10. Echo de menos una muestra de aprecio: de mis superiores, de mis colegas, de mis pacientes, de mis alumnos…
1.  
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4.  

Question 10 of 20

Question 11 of 20

11. Tengo tendencia al cinismo
1.  
2.  
3.  
4.  

Question 11 of 20

Question 12 of 20

12. Mi trabajo me exige demasiado
1.  
2.  
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4.  

Question 12 of 20

Question 13 of 20

13. Por mi entrega al trabajo desatiendo mi vida privada
1.  
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Question 13 of 20

Question 14 of 20

14.

Trabajo demasiado tiempo, hago horas extras o sigo trabajando los fines de semana

1.  
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4.  

Question 14 of 20

Question 15 of 20

15. Echo mano de algunos estimulantes para poder aguantar el ritmo de trabajo
1.  
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Question 15 of 20

Question 16 of 20

16. Siento falta de apetito sexual
1.  
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Question 16 of 20

Question 17 of 20

17. Siento deseos de dejarlo todo
1.  
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4.  

Question 17 of 20

Question 18 of 20

18. Me paso horas delante del televisor, bebo alcohol o intento desconectar del trabajo por otros medios
1.  
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4.  

Question 18 of 20

Question 19 of 20

19. Pensar en el trabajo me quita energía emocional
1.  
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Question 19 of 20

Question 20 of 20

20. Me siento insatisfecho con mi rendimiento laboral
1.  
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4.  

Question 20 of 20


 

 

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